fbpx

Ses ve Nefes Teknikleri

Ruhun ve bedenin sağlığı, nefesinizi düzenlemekten geçiyor.

Ses ve Nefes Teknikleri

Ruhun ve bedenin sağlığı, nefesinizi düzenlemekten geçiyor.

Beden ve Ruh Sağlığı için “Doğru Nefes”

R

Ruhun ve bedenin sağlığı, nefesinizi düzenlemekten geçiyor.

R

Doğru nefes, huzur ve sükunet verir; beyinde daha fazla oksijen dolaşacağı için daha net düşünmenizi sağlar.

R

Doğru nefes; iç organlarımıza ve salgı bezlerimize masaj yapar, hormon salgılarımızı artırır, bağışıklık sistemimizi güçlendirir

R

İnsanın nefes ve ses sistemi, dünyanın en mükemmel enstrümanıdır.

R

İnsanların %90 ı yanlış nefes alıyor.

R

Nefes, sesin cephaneliğidir;ne kadar bol diyafram nefesi alırsak,sesimiz o kadar güçlenir.

R

Diyafram nefesi yerine göğüs nefesi alanlar, vücudun oksijen ihtiyacının sadece %40 ını karşılar.

R

Sağlıklı nefes almayı önleyen en büyük etken, “stres”

R

Stresliyken hızlı-kısa-kesik kesik rahatken:yavaş-uzun- derin-ritmik nefes alırız.

R

Bebekler, doğar doğmaz mükemmel diyafram nefesi alırlar.

NEFES TEKNİKLERİ ATÖLYELERİ

4 haftayı kapsayan çalışmalarla kişisel gelişimde nefes kullanımı ile değişim ve dönüşüm sağlamayı amaçlamaktadır. Nefes Teknikleri, Nefes Uygulamaları, Nefes Meditasyonları, Nefes Terapileri ve Nefes Farkındalık çalışmalarını içermektedir.

Konu Başlıkları

  • Diyafram kullanımının yararları
  • Diyafram Egzersizleri
  • Nefes Ritmi Oluşturmak
  • Dört Zamanlı Nefes Çalışmaları
  • Nefes Tutmanın Faydaları
  • Nefesle Duygu Kontrolü[/Burun Kanallarını Açma Teknikleri
  • Konuşmacılar ve Şarkıcılar İçin Sesin Önemi
  • Nefes Meditasyonu

    NEDEN ÇOCUK NEFES ATÖLYELERİ?

    • Okul başarısını arttırmak
    • Sınav kaygısını ve heyecanını dengelemek
    • Konsantrasyon bozukluğu,dikkat eksikliği ve çalışma
    • İsteksizliğini gidermek
    • Başarıya odaklanmak
    • EQ geliştirmek ve kullanabilmek
    • Becerileri geliştirmek
    • Saklı potansiyelleri açığa çıkarmak
    • Kişiliğinin farkına vardırmak ve kendini değerli hissettirmek
    • Arkadaşlar ve çevre ile iyi ilişkiler kurdurmak
    • Sosyalleştirebilmek
    • Aile sorunları ile baş edebilmesini sağlamak

    Sıkça Sorulan Sorular

    Nasıl randevu oluşturabilirim?

    Diksiyon, Artikülasyon, nefes ve ses egzersizleri, iletişim ve motivasyon konularından Herhangi birini ya da birkaçını ya da tamamını tercih ederek istekte bulunabilirsiniz.. Ofisimiz size en kısa sürede yanıt verecektir

    Kurumsal müşteriler için çözümleriniz neler?

    Kurumsal müşteriler, ilgili kurumun talebine göre diksiyon, artı ikilasyon, nefes ve ses egzersizleri, iletişim, motivasyon bölümlerinden biri, birkaçı, ya da tamamı için eğitimler organize edilebilir.. Bu eğitimler de, personelin: duygusu, güçlü ve etkili konuşma yeteneği kazanması, ses ve nefes problemlerinin giderilmesi, kurum içi kişisel ilişkiler ve iletişim, müşteri ile ilişkiler ve iletişim teknikleri, kurum içi motivasyonunun yükseltilmesi ve personelin Çalışma veriminin artırılması gibi çok önemli konular eğitimin içeriğini oluşturur.”

    Eğitimler kişiye özel olabilir mi?

    “Diksiyon, Artikülasyon, Ses ve Nefes Egzersizleri, İletişim, Motivasyon Eğitimleri, dilerseniz kişiye özel, dilerseniz küçük arkadaş grupları, dilerseniz büyük gruplar halinde yapılabilir.. Gruplarımızı kendiniz oluşturabilirsiniz, ya da AGB iletişimin oluşturduğu gruplara katılabilirsiniz”

    Hangi yaş grupları katılabilir?

    Diksiyon, Artikülasyon , Nefes ve Ses Egzersizleri, İletişim, Motivasyon eğitimlerine yediden 70’e herkes katılabilir.

    Bize Ulaşın

    Aslıhan Gökçen Başaran ve AGB İletişim ekibine ulaşmak için aşağıdaki formu doldurabilir ya da bizi arayabilirsiniz. 

    0 (555) 222 88 60

    Altayçeşme Newada Rezidans Maltepe/İstanbul

    bilgi@agbiletisim.com